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La vitamina D alleata della nostra vita!!

La vitamina D alleata della nostra vita!!

La Vitamina D sostiene la nostra salute ed il nostro benessere, non solo fa da "trasportatore" per il calcio, noto nutrimento delle ossa, ma ci sostiene a livello immunitario difendendoci da Virus e Batteri, molti disturbi emotivi e della sfera psichica si è studiato abbiano origine dalla carenza di Vitamina D ed è addirittura stata dimostrata la sua efficacia nel contrastare il 65% dei tumori agendo su 30 tipologie di neoplasie differenti!! Per consentire a questa preziosissima alleata della nostra salute di svolgere al meglio la propria funzione è importante tenere sotto controllo la quantità del nostro grasso viscerale, che la imprigiona letteralmente, riducendo la sua disponibilità. E' stato dimostrato scientificamente che le persone in sovrappeso soffrono di carenze di vitamina D è stata addirittura dimostrata la correlazione tra la sua mancanza ed il diabete, pensiamo quindi a quanto incide sul nostro benessere!! Le troviamo in buone quantità negli alimenti di origine animale (D3) come pesce, ad esempio la carpa ed il salmone, nelle uova, nei latticini ed anche in alimenti di origine vegetale (D2) come i funghi. Assumere i nutrienti attraverso gli alimenti è sempre la soluzione migliore per assicurarsene un buon assorbimento, ma laddove occorresse un'integrazione dopo uno specifico esame del sangue ci si potrà rivolgere al proprio medico o farmacista che ci indicherà quale nell'ampia offerta oggi presente sul mercato fa al caso nostro! Piccolo accorgimento non da poco.. 20 minuti di esposizione anche di una piccola porzione della nostra pelle al sole senza filtri UV ci consente di sintetizzare al meglio la vitamina D, nelle ore in cui il sole non è particolarmente forte però, diversamente muniamoci sempre di filtro solare, meglio tutto l'anno, che tra l'altro "è il migliore antirughe che esista" come direbbe B. Mautino!!

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